úterý 21. května 2019

Eco-friendly intimní hygiena

Je skvělé omezit svou spotřebu plastových brček, kelímků na kávu, igelitek a sáčků na ovoce. O tom, kolik odpadu a chemie je součástí ženské intimní hygieny, se ale tolik nemluví. Téma menstruace totiž v naší společnosti zůstává stále tabu, přestože jde o přirozenou součást velké části ženského života a součástí života samotného.



Téma, o kterém se nemluví

Tento článek jsem měla v plánu napsat už dlouho. Přesto jsem pořád váhala. Zatímco témata jako jako je sex, násilí nebo drogy, (věci, které byly v minulosti tabu z docela pochopitelného důvodu) jsou dnes součástí normální konverzace, menstruace je stále vnímána téměř jako sprosté slovo. Přitom jde o přirozenou součást života a pravidelná menstruace je známkou toho, že jsme zdravé a fyzicky připravené na to mít děti.

Mimochodem, vtipně a výstižně o menstruaci jako tabu mluví Lujza při svém výstupu v Comedy Clubu.

Pro přírodu & vlastní pohodlí

Pro mě tahle součást "ženství" byla dřív naprostou noční můrou. Nikdy jsem neměla (díky bohu) žádné výrazné problémy jako bolesti, křeče nebo nevolnost, přesto jsem těchto pár dnů v měsíci ze srdce nesnášela. S mým štěstím mi totiž vyšly téměř vždy na většinu dovolené u u moře, na ples, na přespávání mimo domov a na podobné akce, kde tenhle "problém" prostě mít nechcete.

Vždycky jsem bojovala s tampony, které mi byly strašně nepohodlné a tak jsem buď trpěla s nimi a nebo se cíleně vyhýbala aktivitám, jako je například plavání - a radši jsem v pětatřicetistupňovém vedru seděla zalezlá doma u počítače, s otevřeným oknem (dobře, možná na tom měl svůj podíl i můj odpor k aquaparkům a antisociální část mě, které se mezi ty lidi prostě občas nechtělo, ale to je jiný příběh). Jelikož jsem nevěděla v té době o žádné jiné variantě, jedinou možností byly klasické jednorázové vložky - které, co si budeme povídat, taky nejsou zrovna nejpohodlnější záležitost, obzvlášť na sport nebo na celodenní výlet bez možnosti odskočit si na záchod.

V současnosti je naštěstí na trhu několik alternativ, díky kterým se podobným situacím můžeme všechny vyhnout.

Menstruační kalíšek

O kalíšku jsem poprvé slyšela asi před rokem a i potom jsem poměrně dlouho váhala, jestli ho vyzkoušet. Kalíšek má zvonkovitý tvar, a po zavedení sbírá odtékající krev. Jeho hlavní výhodou je možnost opakovaného použití - kalíšek po vytažení stačí vylít, opláchnout a znovu zavést. Po ukončení cyklu nebo před začátkem další menstruace je potřeba ho vyvařit (případně přidat do vody pár kapek tea tree olejíčku pro dezinfekci), aby byl sterilní.

Záleží na síle menstruace, jak často musíte kalíšek vyměňovat - většinou to ale stačí cca 1-3x denně (zhruba po 8-12 hodinách). Na začátku je dobré to ale individuálně vyzkoušet a zjistit, za jak dlouho se kalíšek ve vašem případě naplní. Je možné ho zavést i před začátkem menstruace a pojistit si, že vás to nechytne nepřipravené.

Kalíšek je vyrobený z lékařského silikonu, je hypoalergenní a nehrozí u něj (jako u tamponů) syndrom toxického šoku. Je možné ho používat při všech běžných aktivitách i při sportu včetně plavání. Při správné "údržbě" vydrží 5-15 let a při průměrné cenně cca 350-500 Kč se vám tak investovaná částka za pár měsíců vrátí. Na trhu je několik značek, které kalíšky vyrábí a obecně jsou dostupné většinou ve velikosti S-L. Podrobný návod, jak vybrat správný kalíšek najdete tady.

Shrnutí výhod
  • výměna až po 12 hodinách
  • pohodlnost (je nutné vybrat správnou velikost a ze začátku může být nošení nezvyk)
  • hypoalergenní, bez rizika toxického šoku
  • znovu-použivatelný, nevytváří zbytečný odpad
  • obrovská finanční úspora
  • praktický obzvlášť při cestování
  • vydrží až 15 let

Menstruační houby

Menstruační houby fungují na stejném principu jako klasické tampony, s jednou výjimkou - nemají žádný provázek, za který byste je vytáhly. Ze začátku to tak chce trochu "tréninku". Velmi pomůžou také zpevněné svaly pánevního dna, které mohou houbu "vytlačit" níž, pokud by se dostala příliš hluboko.

Houbu vždy před použitím navlhčete, aby byla hezky měkká, a nikdy ji nemačkejte za sucha, jinak se poškodí. Na konci cyklu je vhodné houbu naložit do "koupele" se slanou vodou a tea tree olejíčkem pro dezinfekci. Životnost houby je zhruba půl roku - je to ale individuální a pokud ji používáte třeba na střídačku s kalíškem nebo vložkami, vydrží i déle.

Nevýhodou menstruační houby je častější výměna. Přece jen, je to prostě houba - jakmile nasaje, zatnutí svalů pánevního dna (třeba smíchem) ji může "ždímat". Není také nejvhodnější volbou pro cestování, obzvlášť pokud víte, že budete hodně času trávit v přírodě nebo se dostanete pouze na veřejné záchody - platí to i např. u hostelových/hotelových sdílených koupelen, kde jsou záchody oddělené a není u nich přístup k umyvadlu. Oproti kalíšku, který stačí vylít a opláchnout (třeba vodou z lahve, kterou máte s sebou), houbu je potřeba důkladně očistit.

Spousta nevýhod, ale kde jsou výhody? Tou hlavní je, že je houba neuvěřitelně pohodlná - vůbec ji totiž při nošení necítíte a i samotné zavádění není žádný problém - oproti kalíšku, se kterým některé ženy bojují i po několika pokusech. Pokud máte proto přístup k toaletě a máte vyzkoušené, po jak dlouhé době houbu musíte vyměnit, věřím, že si ji zamilujete.

Menstruační houby jsou vhodnější pro ženy se slabší menstruací a jsou skvělé obzvlášť na poslední dny jako taková "pojistka". Lze je pořídit většinou ve 3 velikostech - pokud váháte, je lepší zvolit větší velikost, protože navlhčenou houbu lze ostříhat do požadované velikosti.

Perlička na závěr - menstruační houby byly vždy velmi oblíbené mezi prostitutkami a pornoherečkami. Jde totiž o jedinou menstruační pomůcku, kterou lze používat i při sexu. V minulosti dokonce ženy věřily, že houba zastane i funkci antikoncepce - což bylo samozřejmě později vyvráceno.




Látkové vložky

Další variantou, kterou osobně ozkoušenou nemám, jsou látkové vložky. Lze je používat samotné, i jako pojistku ke kalíšku/houbě. Oproti klasickým jednorázovým vložkám mají mnoho výhod, obzvlášť ze zdravotního hlediska. Nejsou bělené chlórem a nejsou navoněné syntetickými látkami, které mohou vyvolávat alergické reakce a další zdravotní potíže. Klasické jednorázové vložky mají díky svému složení dokonce potenciální spojitost se vznikem rakoviny a neplodnosti. 

Látkové vložky jsou prodyšné, nevytvářejí nepříjemný zápach a jsou pohodlnější. Nespornou k jsou taky ušetřené peníze i odpad - stačí vám pár vložek, které při správné péči vydrží několik let. Vybrat si můžete z několik druhů - existují látkové intimní vložky (které lze používat mimo menstruaci nebo jako podporu kalíšku/houby), denní vložky, noční vložky...

Nevýhodou může být samotné praní - vše je ale o zvyku.

Jednorázové eko vložky

Pokud vám vložky vyhovují, ale nechcete/nemáte zrovna prostor prát látkové, je možné pořídit si organické "eko" jednorázové vložky. Ty fungují úplně stejně jako běžné vložky, jen jsou vyrobeny z přírodních materiálů (základem je bio bavlna) neobsahují žádné syntetické látky, jsou prodyšnější a jsou šetrnější k životnímu prostředí.

Menstruační kalhotky

Další možností jsou menstruační kalhotky. Na první pohled se od normálních kalhotek nijak neliší - jsou ale ušité ze speciálního materiálu a skládají se z několika vrstev, takže jsou savé a nepropustné. Vyrábějí se v mnoha variantách, mají různé střihy a nabízí je i různé značky. Z českých firem jsou to například Meracusky nebo Snuggs. Stejně jako látkové vložky jsou mnohem prodyšnější, než jednorázové vložky a tampony, a jsou mnohem pohodlnější. 

Potíž je v časté výměně a díky tomu i vyšší pořizovací ceně. Při slabé a normální menstruaci je třeba kalhotky měnit cca po stejně dlouhé době, jako byste měnily vložku. Znamená to tedy mít dostatek kalhotek, které můžete střídat, než se vám vyperou a uschnou ty použité. Pro silnější menstruaci jsou kalhotky vhodné spíše jako pojistka ke kalíšku, houbě nebo v kombinaci s vložkou. 

Menstruace a cestování

Menstruace a cestování nejsou zrovna ideální kombinací. Obzvlášť pokud se chystáte na delší dobu někam do přírody (kde nebudete mít přístup k záchodu a pitné vodě), k moři (a tudíž se budete muset svléct do plavek) nebo na romantickou dovolenou. 

Všechno se dá ale vyřešit. Já osobně na cesty vřele doporučuju kalíšek - je to ta nejpraktičtější pomůcka, kterou můžete zvolit. Pokud nemáte extra silnou menstruaci, stačí ho vyměnit 1-2x denně. Nemusíte tak přes den nic řešit a kalíšek stačí ráno a večer vyměnit třeba při sprchování. I při častější potřebě vyměňování to ale s kalíškem není žádná hrůza. Stačí mít po ruce lahev s vodou, kterou kalíšek na toaletě opláchnete, nebo ho při nejhorším jen vylít, utřít toaletním papírem a lépe opláchnout, až budete mít příležitost. 

Další věc, která se při cestování hodí, je intimní gel nebo vlhčené ubrousky, které poslouží ve chvíli, kdy se nemáte možnost osprchovat. Problém je v tom, že většina vlhčených ubrousků není nic zrovna ekologická záležitost -  prodávají se v plastovém obalu a většina se velmi špatně rozkládá. V žádném případě běžné vlhčené ubrousky neházejte do záchodu, ani je nepohazujte někde v přírodě. Pokud jste doma, kde máte možnost se v případě potřeby osprchovat, ubrousky nepoužívejte - raději si dejte rychlou sprchu a použijte přírodní tuhé mýdlo, určené na intimní hygienu (mýdlo na fotce na začátku článku není určeno na intimní hygienu, ale na tělo a obličej. Zrovna Almara soap ale vyrábí i mýdlo přímo pro intimní hygienu - přírodní a ručně vyrobené v Česku)
Pokud jsou ubrousky jedinou možností, zvolte organické ubrousky, které jsou vyrobené z bio bavlny, neobsahují zbytečnou chemii a jsou kompostovatelné.

Jak jste na tom s ekologickou intimní hygienou vy? :) 

8 komentářů:

  1. Musím říct, že jsem se ke kalíšku odhodlávala hodně dlouho, musela jsem slyšet od kamarádky, že je fajn, abych si ho pořídila. A je super, i když jsem se musela naučit, jak ho správně naštelovat. Netlačí, nepřekáží, neprotéká... O houbě jsem slyšela, ale upřímně mi nezní moc spolehlivě.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Měla jsem to úplně stejně, taky mě nakonec přesvědčila kamarádka. Já osobně houbu taky nepoužívám celou dobu. Když jsem doma a mám možnost si kdykoliv odskočit, tak ano, ale na delší dobu s ní někam takhle vyrazit, bych se obávala. Nejde o to, že by krev neudržela, ale prostě jí nepojme tolik. V tomhle je kalíšek prostě top.

      Vymazat
  2. Skvěle zpracovaná osvěta. Já vždy při menzesu trpěla jak zvíře, ale s kalíškem jsem osvobozená. Měním málo často, nemusím myslet, jestli náhodou neproteču a navíc mi zmizely intimní problémy. Win-win.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Díky :) To je super! Já se toho ze začátku obávala, ale už bych rozhodně neměnila.

      Vymazat
  3. Mám zkušenost jen s houbou a popravdě nevím, jestli jsem spíše pro, nebo proti :/ Neexistující provázek se dá vyřešit v pohodě ale to, že ji musím před použitím namočit, to mi prostě vadí, takže momentálně zase jedu menstruační klasiku a uvažuju nad kalíškem... Nicméně ta intimní mýdla nevypadají špatně!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. V tomhle je houba docela nepraktická no. Ale kalíšek je super, určitě vyzkoušej :)

      Vymazat
  4. Používala jsem houbičku. Blbý to je na toaletách, kde jsou společná umyvadla. To se dá často řešit použitím WC pro invalidy, kde je umyvadlo přímo v kabince. Taky se mi stalo, že jsem "proždímala" a nebylo to příjemné. Na druhou stranu byla fakt pohodlná a díky ní lze mít při menstruaci sex.
    Naposledy se mi houbička roztrhla po jednom použití, od té doby taky jedu menstruační klasiku, ale dám tomu asi ještě šanci. Houba mi přijde ok i při vícedenní horské túře - nemusím tahat s sebou žádný odpad. Kalíšek mě naopak neláká.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. S tím wc pro invalidy je to fakt, to mě nenapadlo! :D Pro mě pořád při cestování vítězí kalíšek, protože na něj člověk nemusí tak často myslet, jak na houbu. Ale je pravda, že někdy to s tou pohodlností není ideální, je potřeba na to najít ten správný "grif".

      Vymazat

F