čtvrtek 7. března 2019

Přírodní pomocníci pro suchou pleť (acne-friendly)

Pokud trpíte akné, většinou se automaticky předpokládá, že máte mastnou pleť. Většina kosmetických přípravků se tak snaží zabránit nadbytečné tvorbě mazu a pleť může paradoxně příliš vysušovat. Já, přestože mám problémy s akné od svých asi dvanácti let, jsem měla pleť vždycky přirozeně hodně suchou - a to jak na tváři, tak i na celém těle. A za ty roky jsem si přišla na několik přírodních způsobů, jak napomoct oběma problémům zároveň.

kosmetika pro suchou pleť



Poznejte svou pleť

Základem všeho je podle mě pozorovat, co vaši pleť nejvýrazněji ovlivňuje, co jí prospívá a co naopak způsobuje všelijaké nepříjemnosti. Ať už jde o konkrétní kosmetické produkty a přírodní pomůcky, každému bude vždy sedět něco trochu jiného. Za roky, kdy trpím akné, jsem vyzkoušela desítky, možná i stovky různých rad, návodů, triků a obrovské množství různých produktů, než jsem našla věci, které mají na mou pleť nějaký viditelně pozitivní vliv. 

Co se týče suché pleti obecně, doporučuje se nesprchovat se příliš často (myšleno třeba několikrát denně) a příliš horkou vodou, volit jemnější ručníky na utírání a vyvarovat se používání čistících produktů s obsahem alkoholu. Pleť může vysušovat také dlouhý pobyt na sluníčku nebo při větrném počasí.


Olejové čištění pleti (oil cleansing method)

Jednou z věcí, která mi nejvíc pomáhá udržovat pleť dostatečně hydratovanou, je olejové čištění. Tuhle metodu jsem objevila už kdysi, kdy jsem zkoušela čištění s kokosovým olejem, který mi ale vůbec nevyhovoval. Nedávno jsem se k ní vrátila a jsem nadšená, jak se mojí kůži daří. Zatímco po některých čistících vodách a gelech jsem mívala nepříjemné pnutí a pleť byla podrážděná, po olejovém čištění je taková krásně "vláčná" a jemná na dotyk. Když je moje pleť hodně vysušená, vidím, že i případné akné se mnohem déle hojí a je často bolestivé. Olejové čištění pomáhá udržovat optimální produkci mazu v kůži a může tak jako "vedlejší účinek" urychlit taky hojení dalších kožních potíží.

Jak na to?

Pro metodu olejového čištění potřebujete pouze dvě věci - čistý rostlinný olej, který vyhovuje vaší pleti a malý čistý* ručník. Jako první jsem zkoušela kokosový olej, se kterým jsem ale moc spokojená nebyla. Momentálně střídám většinou čistící olej s tea tree of české značky Nobilis Tilia, rakytníkový olej od Saloos nebo malinový od Renovality. 

Mezi vhodné oleje na oil cleansing patří taky například: 
  • avokádový olej
  • panenský olivový olej
  • konopný olej
  • jojobový olej
  • šípkový olej
Zkuste trochu experimentovat, zkoušet různé oleje, než najdete ten pravý, nebo si namíchat vlastní směs s pár kapkami esenciálního olejíčku, vhodného pro typ vaší pleti (například levanduli pro zklidnění nebo tea-tree proti akné)


Na suchou pleť naneste trochu oleje a rozmasírujte po celém obličeji, směrem "nahoru a ven". Dopřejte pleti alespoň půl minutovou masáž, která napomůže cirkulaci krve v kůži, odstraní všechno napětí a případné napuchnutí. Poté si vezměte ručník a namočte ho do "přiměřeně horké vody". Co to znamená? Voda by měla být co nejteplejší, ale zároveň vás nesmí opařit. Poznáte to jednoduše tak, že pod tekoucím kohoutkem zvládnete ruce s ručníkem udržet. Ručník jemně vyždímejte, položte na obličej a chvíli ho takto ponechejte nebo rovnou olej jemně setřete. Většinou ručník namáčím cca 3x, než z obličeje všechen olej smyju. Hezké instruktážní video k této technice najdete třeba na kanálu Holistic Habits.

*Ručník po očištění pleti dejte rovnou do koše s prádlem nebo ho přeperte v rukách. Není vhodné stejný ručník používat opakovaně, protože se v něm při usazují všechny "nedobroty", který se snažíte čištěním zbavit.

Po čištění je možné nanést toner, hydratační krém nebo sérum. Metoda olejového čištění ale pomáhá hydrataci kůže sama o sobě, takže možná žádné další kroky ani nebudete potřebovat :) Já někdy pleť osvěžím ještě květovou vodou (růžovou, levandulovou) nebo hřebíčkovou pleťovou vodou taktéž od Nobilis.

Metodu je doporučeno provádět 1-2x denně.

Jaké jsou výhody této metody?

  • Jde o jemnou čistící techniku, která je ohleduplná k vaší kůži, namísto toho, aby ji dráždila jako některé čistící kosmetické produkty
  • Nenarušuje přirozené pH pokožky a reguluje přiměřenou produkci mazu, díky čemuž udržuje pleť vždy krásně hydratovanou
  • Čistí pleť do hloubky, odstraňuje nečistoty, bakterie a odumřelé kožní buňky
  • Lze s ní jednoduše odlíčit i make-up

Další přírodní pomocníci

Řekla bych, že první věc, která mi pomohla zbavit se příšerně suché kůže, byl sám o sobě začátek používání přírodní kosmetiky. Běžná konvenční kosmetika je často plná chemie a látek, které pleť dráždí a vysušují. Přírodní kosmetika je šetrnější a namísto potlačování nějakých "abnormalit" se snaží podpořit přirozené procesy kůže. Za poslední roky jsem tak všechny možné čistící, micelární vody, čistící gely, hydratační krémy, zázračné gely a podobné blbinky nahradila čistými rostlinnými oleji a květovými vodami. Nic moc víc totiž pro péči o pleť opravdu nepotřebujeme.

Jednou za čas ráda používám taky ingredience přímo ze své kuchyně. Proti suché pleti a akné zároveň mi nejvíc pomáhají tři z nich:  


Med

Med má antibakteriální účinky, pomáhá při léčbě akné, ekzémů a celkově výrazně urychluje hojení.
Vyživuje kůži, zabraňuje vysoušení a dělá ji hebčí na dotyk. Med můžete přidat do domácích peelingů, pleťových masek a jiných domácích kosmetických produktů nebo ho nanést přímo na kůži a po chvíli jemně smýt.

Vybírejte si pečlivě kvalitní med, ideálně od lokálního včelaře. Medy v supermarketech nejsou "to pravé ořechové", občas bývají nadstavované... a prostě nikdy nevíte, co ve skleničce kupujete. Já kupuju med od známých včelařů nebo, pokud zrovna med nemají, raw med od značky Apimel. Ten najdete v některých supermarketech (v Globusu ji najdete v bio oddělení), ale pochází od drobných včelařů ze Slovenska.

Ovesné vločky

Ovesné koupele mi mamka připravovala už když jsem byla malá. Ovesné vločky po namočení vyrobí takový "sliz", který pomáhá zklidňovat a zjemňovat suchou kůži. Pomáhají taky proti ekzémům, zmírňují svědění, hydratují kůži a v létě pomáhají zmírnit spálení od sluníčka. Z ovesných vloček je možné připravit koupel nebo si vločky jen namočit v misce s vodou a použít je jako jemný pleťový/tělový peeling.

Aloe vera

Aloe vera pomáhá hojit akné, hydratuje, zabraňuje předčasnému stárnutí kůže a stejně jako ovesné vločky pomáhá proti spáleninám.  Stejně jako předchozí ingredience se dá užívat i vnitřně ve formě "džusu", který má detoxikační účinky, podporuje trávení, zvyšuje imunitu a celkovou energii. Má taky obrovské využití v přípravě domácí kosmetiky - můžete ho přidávat do pleťových vod, čistících produktů, do pleťových masek, peelingů nebo si gel "nalít" do tvořítka na led a zmražené kostky kdykoliv použít na osvěžení a zklidnění podrážděné kůže. Parádní jsou třeba po holení pokud míváte podrážděnou kůži. 

V obchodech a na internetu je možné koupit čistý aloe vera gel, který můžete dál používat pro výrobu domácí kosmetiky nebo přímo na pleť. Já osobně mám doma rostlinku aloe vera (mám z Ikei), ze které občas jeden list utrhnu, rozříznu podélně na polovinu a čerstvý gel z něj lžičkou odeberu.

3 komentáře:

  1. O medu a vločkách jsem četla často v souvislosti s maskou. :) Je super, že něco tak prostého pomůže a třeba i víc než nějaké chemické. Jinak super tipy, já teda na oleje úplně nejsem, ale napadlo mě zkusit bambucké máslo, prý je super. :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Mně právě vyhovují oleje, které nejsou tak moc "mastné". Zní to divně :D ale některé se tak rychle vstřebají, že po nich má člověk kůži hezky jemnou a hydratovanou, ale nezůstává tam ten mastný "povlak" :) Úplně boží je v tomhle malinový olej

      Vymazat
  2. Tea Tree olejíček mám ráda už roky :-) skvělá záchrana pokud se mi na obličeji objeví pupínek :-)

    Nela z blogu Růžová rtěnka

    OdpovědětVymazat

F