pondělí 28. října 2019

Proč ztrácíme motivaci k učení

"Ta vaše škola je hrozně neseriózní. Furt se jen flákáte."

Jsem v druháku na vysoké a do školy chodím na 2,5 dne týdně. Skoro všechny zkoušky jsem měla minulý rok hotové už v zápočtovém týdnu a na první pokus. Přesto teď učení věnuju víc vlastní energie a pozornosti, než za celé roky gymplu. Tam jsem se sice kroutila za lavicí 5 dní v týdnu, ale od první ranní hodiny jsem myšlenkama lítala úplně někde jinde. Když jsem potom odpoledne dorazila domů, to poslední na co bych měla chuť, bylo učení.

Dneska je to jinak. Na přednáškách ve škole sice občas vypnu, ale necítím k učení žádný "odpor", jako roky předtím. Naopak. Ještě po cestě tramvají domů si v aplikaci na mobilu projíždím slovíčka. Učím se sama od sebe další jazyk navíc. Snažím se vzdělávat i v jiných oblastech, hledám si informace, snažím se chápat souvislosti událostí okolo mě. A všechno to má jediný důvod: Mám motivaci. Takovou, kterou mi nikdo nemůže vzít, ani mi ji uměle dodávat.

Vychází totiž zevnitř.


(zdroj fotky: pexels.com)

neděle 13. října 2019

Podzimní comfort food (4 super-rychlé recepty)

Zatímco v létě bych se neustále ládovala saláty a melounem, jakmile teploty klesnou a sluníčko začne hrát na schovku, moje chutě se okamžitě mění. Cítím, jak moje tělo vyžaduje jídlo, které je o něco těžší, hutnější a vnitřně mě zahřeje. V angličtině pro taková jídla mají dokonce specifický název - comfort foods, neboli jídlo, které vás zasytí a ukonejší - jako by vás někdo objal a přehodil přes vás teplou deku.



úterý 17. září 2019

Proč miluju Facebook

Když se Facebook rozjížděl, lidé ho viděli jakou skvělou možnost, jak  se propojit se svými kamarády a známými, navazovat nové kontakty a spojovat se s lidmi s podobným zaměřením a zájmy. Dneska je naopak moderní sociální sítě vidět jako čiré zlo. Odcizují nás, odpojují od reality, ničí vztahy a vytváří nerealistickou představu "dokonalého života" a nerealistický ideál krásy, díky kterému obzvlášť mladí lidé a děti končí často s narušeným sebeobrazem, anorexií nebo depresí... Jenže stejně jako u všeho ostatního, i v případě sociálních sítí existují dvě strany mince.


středa 11. září 2019

O vzduchu

Loňské a předloňské prázdniny nás na rodinných dovolených provázelo neustále jedno téma: Voda. Vyschlé řeky a jezera, léto bez deště... V Řecku nás navíc chytl problém s potrubím v městečku, kde jsme byli ubytovaní, a tak jsme byli dva dny bez vody kompletně.

Tohle léto jako ústřední téma vidím vzduch. Čerstvý vzduch. Dech.

Vnímám ho v cigaretovém dýmu na italských plážích, v abnormálně zasmraděném WC ve Flixbusu i v dechových cvičeních na workshopu pranayamy. A stejně jak před těma dvěma lety, si znovu uvědomuju kolik věci bereme jako samozřejmost.

A jak samozřejmé vůbec nejsou.


pátek 6. září 2019

Jak na hormonální akné přírodní cestou (část 2)

Hormonální nerovnováha vzniká z mnoha různých důvodů a může se projevovat řadou symptomů. Jedním z nich je akné - zánětlivé onemocnění kůže, kterým trpí nejen teenageři, ale i dospělí. První část článku o hormonálním akné byla věnovaná základním informacím o funkci hormonů a vlivu stravy na hormonální rovnováhu. V druhé části se zaměříme na doplňky stravy a vliv stresu a psychické nepohody.


pondělí 2. září 2019

Zmanipulovaná záškolačka, nebo ekologická hrdinka?

Greta Thunberg. Šestnáctiletá ekologická aktivistka ze Švédska - pro některé hrdinka, vzor a inspirace, pro jiné zmanipulované dítě, které chodí za školu a neví, o čem mluví. Když jsem poprvé viděla Gretu mluvit na TEDx, neměla jsem slov. A to jsem netušila, jak obrovskou vlnu během jediného roku strhne po celém světě.

neděle 25. srpna 2019

Jak na hormonální akné přírodní cestou (část 1)

Akné je nejčastějším kožním onemocnění, kterým trpí miliony lidí po celém světě. Ve věkové skupině 12-24 let se s tímto problémem setká zhruba 85 % lidí. Objevit se může ale i v pozdějším životě vlivem mnoha faktorů. Akné je sice "jen" kožní onemocnění, dokáže ale pořádně ovlivnit i naši psychiku, narušit sebevědomí a náš obraz sebe samých. Jednou z nejčastějších příčin akné je hormonální nerovnováha, která se podílí na nadměrné tvorbě kožního mazu a zvýšené zánětlivosti v těle.

F