neděle 17. března 2019

Jak přestat přemýšlet (část 2): Meditace

Overthinkingem trpí přes 70% mladých lidí do 35 let. Nadměrné přemýšlení je dost stresující - nemůžete kvůli němu spát, nemůžete se pořádně soustředit na práci, učení nebo i na běžnou konverzaci. Hlavou vám pořád dokola běhá spousta myšlenek, které často ani nedávají dohromady žádný smysl. Overthinking se může dokonce podílet na rozvoji úzkostí a depresí. Jak na chvíli vypnout a tok myšlenek alespoň trochu zpomalit?

pondělí 11. března 2019

Levná móda aneb novodobé otroctví

Hromady odpadu, toxické látky v pitné vodě, dětská práce a psychický teror. Jaká je skutečná cena levného oblečení?


čtvrtek 7. března 2019

Přírodní pomocníci pro suchou pleť (acne-friendly)

Pokud trpíte akné, většinou se automaticky předpokládá, že máte mastnou pleť. Většina kosmetických přípravků se tak snaží zabránit nadbytečné tvorbě mazu a pleť může paradoxně příliš vysušovat. Já, přestože mám problémy s akné od svých asi dvanácti let, jsem měla pleť vždycky přirozeně hodně suchou - a to jak na tváři, tak i na celém těle. A za ty roky jsem si přišla na několik přírodních způsobů, jak napomoct oběma problémům zároveň.

kosmetika pro suchou pleť


pondělí 4. března 2019

Filmy, které mi změnily život

Od malička jsem se zajímala o to, jak svět kolem mě funguje. Nechápala jsem, jak se mohou dít tak strašné věci, jaké se dějí, jak na sebe lidi dokážou být zlí a ubližovat ostatním i sami sobě. Proč na světě trpí tolik lidí hladem, když máme v obchody plné jídla? Proč se mezi sebou lidi mlátí, jen protože říkají svému bohu jiným jménem? Proč některá zvířata jíme a s jinými se mazlíme? A jak je možné, že umře někdo, kdo ještě vůbec není starý?

Často jsem si brala všechny "problémy světa" osobně a bylo mi z toho všeho smutno. Hlavně jsem tomu všemu ale vůbec nerozuměla - jak tohle někdo mohl někdo dopustit?

Filmy, které mi změnily život


středa 27. února 2019

Jak přestat přemýšlet (část 1)

Úterý, půlnoc. Ležím v posteli, civím ve tmě do stropu a přemýšlím. O tom, proč na mě leze chřipka zrovna, když je venku tak hezky, o tom, co si udělám zítra na snídani, o tom, jestli si nemám ve škole přibrat ještě jeden obor ... a o tom, že by nebylo od věci, napsat článek o overthinkingu - aneb jak se naučit nepřemýšlet.


neděle 24. února 2019

Domácí zubní pasta

Za poslední dva/tři roky se moje zásoby kosmetiky o dost scvrkly. Zástup čistících a vyživujících pleťových prostředků nahradila květová voda a rostlinné oleje a když mi doma něco dojde, než abych běžela do obchodu, zkusím si to radši ukuchtit z domácích přírodních ingrediencí. Díky tomu jsem se naučila připravovat si doma vlastní pleťové vody, odličovače, séra, masky ... a v poslední době i zubní pasty. Na tu stačí 2-3 jednoduché ingredience a její výroba vám nezabere víc, než dvě minuty.



pondělí 18. února 2019

Jak tvoje igelitka najde cestu do moře

K moři jsem poprvé vyrazila s rodiči, když mi byly 3 roky. Od malička jsem milovala ten moment, kdy jsme vystoupili z auta a poprvé ucítili směs vůně mořské soli a středozemních borovic. O něco později jsem se zamilovala do toho klidu a pocitu svobody, který mi pohled na otevřené moře přinášelo. O to víc prožívám to, jak oceány vypadají dnes. Jak jsou kdysi prázdné panenské pláže pokryté hromadami plastů, jak se mikro-částečky rozpadajícího se plastu (a kolikrát i větší předměty) dostávají do žaludků mořských živočichů, kteří nakonec skončí na něčím talíři a toxické látky se nakonec přenesou i do našeho organismu ...


F