úterý 27. března 2018

Úplňkový rituál

Za pár dní nás čeká první jarní úplněk letošního roku. Při úplňku měsíc končí svou fází dorůstání, vše končí a nastává období vydechnutí, odpočinku. I my bychom měli při úplňku opustit to, co už nám nepřináší nic dobrého do života, přestat se zabývat minulostí a zažít žít teď a tady.

Období po úplňku, kdy měsíc couvá, je určeno k tomu, abychom si oddechli a odpočinuli od všeho, čemu jsme se v předchozí lunární fázi věnovali.

Cílem úplňkového rituálu je naučit se opouštět a odpouštět.

Leží vám stále v hlavě myšlenky, které vás budí každou noc? Vracíte se pořád k nějakým momentům ve svém životě, ke chvílím, kdy jste byli nešťastní, zničení, nebo naopak ke chvílím, které byly plné radosti a nadšení, ale které už jsou dávno pryč?

To všechno je dávno minulost. Závaží, které nás táhne nad dno oceánu. Něco, co nás neustále vrací na poslední stránku knížky, kterou už chceme konečně odložit a pustit se do čtení nového příběhu.

Nejde o to, na to všechno zapomenout. Jen se smířit s tím, že nejde hrábnout zpátky do minulosti a celé to smést. Celý ten příběh překopat od základů, změnit hlavní postavy i celou hlavní zápletku.



Úplňkový rituál
Úplněk je časem očisty. Tu bychom měli provádět po fyzické a psychické stránce. Naše tělo můžeme pročistit půstem, můžeme jeden den jíst jen ovoce a zeleninu, pít smoothies nebo čerstvě lisované šťávy. Pokud používáte k meditaci nebo jako talismany minerály, je vhodné na úplňkovém měsíčním světle nechat nabít.

Vytvořte si prostředí, ve kterém se budete po dobu rituálu cítit příjemně. Zapalte si svíčku nebo vonnou tyčinku, oblečte si na sebe něco pohodlného, a do pozadí si pusťte klidnou relaxační hudbu, pokud vám nevyhovuje ticho.


Připravte si velký hrnec, krabičku sirek a několik čistých papírů. Na papír začněte psát všechny myšlenky, jména, slova, se kterými se chcete vnitřně smířit a zanechat je v minulosti. Můžete psát souvislý text, seznam nebo jen náhodná slova rozházená všude po papíře.

Potom zapalte nad hrncem sirku a nechte papír začít hořet. Sledujte, jak se všechny vaše starosti, neuzavřené křivdy a nepříjemné myšlenky rozpadají na prach. Pokračujte s dalšími papíry, dokud nebudete mít pocit, že už jste ze sebe všechno nepotřebné setřásli. Potom si na chvíli sedněte nebo lehněte na zem, zavřete oči a zaměřte se na svůj dech.

Zhluboka se nadechněte, na chviličku dech podržte a vydechněte. Párkrát zopakujte a pomalu se vraťte k vámi přirozenému dechu.  Pomoct vám může i řízená meditace, určená právě k těmto účelům ...



2 komentáře:

  1. Krásnej článek a krásnej blog :) Jsem ráda, že jsem na tebe narazila a taky na tenhle rituál, o kterém píšeš :) Určitě ho vyzkouším!
    - DominikaPíše

    OdpovědětVymazat
  2. Díky za tipy :-) Krásný článek!

    https://twogentlemen.cz

    OdpovědětVymazat

F