pondělí 7. srpna 2017

Jóga smíchu

27 jógových pozic, 54 stran materiálu, 26 stránek zápisků a 6 nádherných dní plných radosti, smíchu, skvělých lidí a pozitivní energie, která nás všechny nabíjela po celý týden. Tak bych ve zkratce popsala kurz Neo Yin jógy s Deepem Kumarem.

Neo Yin yoga kurz Deep Kumar
Někdy na jaře jsem úplnou náhodou narazila na internetu na kurz yin jógy v Olomouci. Yin jógu jsem si oblíbila už před časem a když jsem zjistila, že kurz vede indický učitel, hned bylo rozhodnuto. Nevěděla jsem, co od kurzu čekat, takže jsem se snažila neočekávat vůbec nic, abych nebyla zklamaná ... Řekla jsem si jen, že si ho užiju, co nejvíc to půjde. No, ať už bych čekala cokoliv, stejně by se to nemohlo vyrovnat tomu, jak kurz ve skutečnosti probíhal.

Deep tvrdí, že jóga by se rozhodně neměla brát vážně. Že je velký rozdíl mezi tím, když je člověk ve vztahu k józe "serious" (vážný) a "sincere" (upřímný). Člověk by neměl být příliš vážný, měl by zůstat hravý a zvědavý jako malé dítě. Podle toho taky Deepovy hodiny jogy vypadaly. Při úvodním kolečku, kde jsme si říkali jména a zájmy se nás ptal, co děláme raději - tancujeme, zpíváme nebo se smějeme? Hodiny filozofie jógy prokládal vyprávěním vtipů (koncem týdne stačilo říct "I'm going to tell you a joke" a celý sál už se válel smíchy). Jedním z druhů meditace, které jsme prováděli byla taky terapie smíchem a při závěrečném odpoledni jsme si pro certifikáty měli přitančit.

Neo Yin yoga kurz Deep Kumar
Kurz probíhal od devíti od rána do pěti do večera. Ráno se začínalo většinou ásanámi, meditací a společnou mantrou - modlitbou za mír.

Om Sarve Bhavantu Sukhinah
Sarve Santu Nir-Aamayaah
Sarve Bhadraanni Pashyantu
Maa Kashcid-Duhkha-Bhaag-Bhavet
Om Shaantih Shaantih Shaantih 

Učili jsme se jednotlivé yinové pozice, ukazovali si chyby a učili se, jak správně použít pomůcky k vytvoření pohodlí. Při prvních hodinách jsme se okamžitě nastavili sami do pozice a snažili se v ní vydržet. Během kurzu nám ale došlo, že jóga není o tom, snažit se křečovitě držet každou pozici. Jde o to, cítit se pohodlně, uvolněně a přizpůsobit si pozici podle svého vlastního těla. Na konci týdne už si všichni automaticky začali podkládat všechny končetiny několika bolstery, bloky a dekami a byli by schopni i v té nejzamotanější pozici spokojeně usnout. Správný učitel jógy by měl vždycky svým studentům ukázat správné nastavení. Deep šel ale podle mě ještě dál. Poukazoval na drobnosti, o kterých jsem nikdy nepřemýšlela - jak zatížení chodidel dokáže ovlivnit váš dech, že natažené prsty při nadi shodhaně (střídavé dýchání pravou a levou nosní dírkou) způsobují napětí v hlavě nebo že při určitých pozicích stačí "maso" ze zadku posunout o něco dozadu a hned se vám sedí příjemněji.

Mám pocit, že jsem se za těch 6 dní naučila z jógy víc, než za celé tři roky, co se jí věnuji.

Neo Yin yoga kurz Deep Kumar
Po obědě následovala filozofie jógy, což byla asi moje nejoblíbenější část z celého dne. Mluvilo se nejen o energii yin a yang v těle, o meridiánech .... ale třeba o tom, jak vlastně celý svět žije tak trochu v iluzi, jak je občas potřeba naučit se zapomenout, že umíme myslet a mluvit ... Uvědomit si, že čas neexistuje, že jsme si ho jen sami vymysleli a že ve skutečnosti není žádná minulost, přítomnost ani budoucnost - existuje jen teď ... Nesnažit se věci pojmenovávat a jen se jimi nechat fascinovat, být v jednotě se stromy, zvířaty, lidmi, nebem i celým vesmírem ...


Mluvili jsme o radosti, nezávislé na vnějším světě, o pocitu štěstí, který vychází zevnitř nás. Když Deep začal mluvil, všichni se hned rozzářili, usmívali se na něj i na sebe navzájem, ten, koho zrovna téma nezaujalo si mohl klidně na bolsteru zdřímnout nebo se zavřenýma očima a úsměvem poslouchat ...

Neo Yin yoga kurz Deep Kumar

Během jógových festivalů v Ostravě a Brně jsem zkusila lekce mnoha lektorů z různých zemí, viděla jsem různý přístup k józe, ke studentům ... a i když mě někteří z nich nadchli a zatoužila jsem se s nimi v budoucnu setkat znovu, Deepův přístup k józe byl v něčem lepší.V životě jsem nepotkala tak pozitivního člověka ... Po světě chodí mnoho lidí, co jsou pozitivní takovým tím vynuceným stylem - "Nikdy se nevzdávej!" "No pain, no gain" .... s přehnanou a trochu falešnou namotivovaností, která vlastně nikomu nepomáhá. Deep nemusel ani nic říkat, ta energie z něj prostě vycházela sama a po hodině strávené s ním jí byli všichni nabití.

Neo Yin yoga kurz Deep Kumar
Každé ráno jsem odcházela zvědavá, co se bude dít, a zároveň jsem se trochu obávala, že to nebude tak super jako předchozí den, protože jsem si myslela, že to prostě nejde. A ono to šlo. Dokonce víc než to - každý další den byl ještě lepší než ten předchozí. Jeden den nám po meditaci Deep řekl, ať obejmeme toho, kdo je vedle nás. A potom ať najdeme dalšího člověka a dalšího ... Když obejmete během deseti minut dvacet lidí, nejste schopni zbavit se na několik hodin úsměvu. Vlastně se ani neusmíváte - záříte. Záříte na lidi, které potkáváte na ulici, na ty, kteří se vám podívají do očí i na ty, kteří sklopí zrak a zadívají se do země. Na ty, kteří se na vás usmějí i na ty, kteří se mračí. Usmíváte se na psa uvázaného před obchodem, na miminko v kočárku, na svůj odraz v zrcadle i na mraky na obloze. Jako byste byli zamilovaní ... do celého světa. V tu chvíli neexistovalo nic, než přítomný okamžik - žádné starosti, žádná minulost, žádná budoucnost. Byli jsme jen teď a tady - což je cílem celého jógové učení.

2 komentáře:

  1. Musel to být opravdu skvělý zážitek, protože já se směju a to čtu jenom tvůj článek. Taky bych se ráda zúčastnila takového společného učení jógy. Tak snad se mi to povede. :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jé, to je super :D Deep by měl být nejspíš příští rok v ČR znovu :) Když tak pak sleduj studio YoFyz v Olomouci, kdybys měla zájem :)

      Vymazat

F