středa 16. března 2016

Mých 5 Top Smoothie

V poslední době - asi jak už na mě leze jaro - jsem si na snídani oblíbila smoothie. Na teplou sytou kaši už moc chuť nemám a místo toho radši posnídám smoothie, které mi díky čerstvému ovoci dodá spoustu energie. V tomto článku bych vám chtěla dát tipy na 5 svých oblíbených smoothie :)

Snídaňové ovocné smoothie

Přijde mi, že čím míň mám úkoly, tím víc nestíhám. Nechápu to. Mám pocit, že den je příliš krátký, že nemám na nic čas, že pořád musím něco dělat, ale výsledek mé celodenní aktivity je nula nula nic. Znáte ten pocit?
Od víkendu připravuju jeden článek a za boha ho prostě nejsem schopna dopsat, pořád je spousta dalších věcí co musím dělat, odbíhám od jednoho k druhému .. Článek se bude týkat kosmetiky, ale nebude to recenze jako taková, ale zaměřím se na něco trochu jiného - na škodlivé látky, které se v kosmetice vyskytují. Nafotila jsem doma všechny možné kosmetické výrobky, porovnám je mezi sebou, řeknu vám něco o silikonech, parabenech apod., které se objevují skoro všude, dlouhodbě poškozují naši pleť a ohrožují naše zdraví - a přitom o tom většina lidí vůbec neví. Tento článek je trochu náročnější, protože musím informace o jednotlivých složkách v kosmetice hledat na různých stránkách na internetu .. takže to zabírá poněkud víc času. Nicméně dneska přidávám teda jen "recept" ... :)

MÝCH TOP 5 SMOOTHIES

Smoothie s lesním ovocen
3/4 hrnku mraženého lesního ovoce + 1 zralý banán + 1 hrnek rýžového mléka + 3-4 datle + lžička psyllia (není nutné)

Banánové smoothie s lesním ovocem

Mango smoothie
1 mražený banán + 1/2 zralého manga + 3-4 datle + 1/2 hrnku vody nebo kokosové vody + lžíce čerstvě vymačkané šťávy z pomeranče

Špenátovo kokosové smoothie
1 banán + 1/2 hrnku mraženého špenátu + 3/4 hrnku rýžovo-kokosového mléka + 3-4 datle

Banánové zelené smoothie se špenátem
Banánové smoothie s mlékem z vlašských ořechů
1 banán + 1/2 hrnku domácího mléka z vlašských ořechů + 1/2 hrnku datlové vody (voda, která vám zbyde při namáčení datlí) + lžička chia semínek + lžička lněných semínek + pár kapek vanilky

Banánové smoothie s datlemi a mlékem z vlašským ořechů

Tropical smoothie
1/2 manga + 1 kiwi + 1 mandarinka + 3-4 datle + 1 hrnek kokosovo-rýžového mléka (například Alpro) + pár kapek šťávy z limetky + lžička chia semínek

Tropické smoothie s banánem, mangem, kiwi a mandarinkou

3 komentáře:

  1. Takisto milujem smoothies a čím je farebnejšie tým lepšie. Vyskúšaj nie len ovocné, ale aj zeleninové alebo zeleninovo-ovocné smoothie. :)

    www.tobecreativehasnolimits.blogspot.sk

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ze zelinovo-ovocných jsem zkoušela zatím jen ten se špenátem, ten je super a pak jednou banánový s kapustou a ten mi vůbec nechutnal :/ :D

      Vymazat
  2. Hmmmm, motivovalo mě natolik, že jdu dát zmrazit banány :)

    OdpovědětVymazat

F