čtvrtek 19. března 2015

Čokoládové sušenky bez mouky

Kdo by nemiloval sušenky ... Ovšem ve většině sušenkových receptů je spousta ingrediencí, které pokud se snažíte jíst zdravě, nejsou pro váš jídelníček úplně ideální. Tento recept neobsahuje nic z tradičních surovin, které najdete ve spoutě receptů na sušenky. Žádná mouka, žádné vejce, žádný cukr, žádné mléko, žádný tuk. A na chuti jim to rozhodně neubírá :) 

Čokoládové ovesné sušenky bez mouky



Ingredience:
  • 2 hrnky ovesných vloček
  • 1/4 hrnku medu
  • 2 lžíce datlový sirup
  • 1/4 hrnku sušených brusinek
  • 2 lžíce chia semínek
  • hořká čokoláda
Postup:
  • Smíchejte ve středně velké misce všechny ingredience, tak aby se spojily.
  • Pomocí vykrajovátek vytvořte sušenky se srdcovým tvarem a začněte je pokládat na pečící papír.
  • Rozehřejte troubu a nechte sušenky péct asi 15 minut na 160°

4 komentáře:

  1. Omg these are so cute and look soooo good!!

    XX

    http://www.floortjeloves.com
    http://www.facebook.com/floortjeloves

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Thanks! And plus they taste delicious haha!

      Vymazat
  2. Anonymous9:20 odp.

    Šel by místo datlového sirupu použít i jiný? ♥ Děkuju, vypadají úžasně...

    OdpovědětVymazat
  3. Určitě!:) Prakticky stačí použít na spojení jenom med .. potom jde už jenom o to dochucení takže jakýkoliv sirup :)

    OdpovědětVymazat

F