úterý 12. února 2019

Jak jíst zdravě & levně

V říjnu jsem se přestěhovala do svého vlastního bytu. I když zatím neřeším nájem, i tak tuhle změnu moje peněženka výrazně zaregistrovala. Lednička se totiž najednou neplní sama. A protože jednou z věcí, na kterou jsem se do nového bytu těšila, bylo i víc prostoru na zdravé vaření, začala jsem víc přemýšlet, jak i při zdravém vaření můžu co nejvíc ušetřit.

neděle 10. února 2019

Vitamíny pro zdravou pleť

Kůže je největším orgánem našeho těla. Vše negativní, co se děje uvnitř našeho těla, všechny nerovnováhy a nedostatky, na sebe často zvenku upozorní právě vyrážkami, akné nebo ekzémy. Příčin může být samozřejmě několik - alergie a potravinové intolerance, hormonální nerovnováha, nevyvážený jídelníček ... nehledě na genetické zatížení a vliv psychiky. Jedním z důvodů kožních problémů může být ale i nedostatek určitých vitamínů a minerálů v našem těle. Které vitamíny je potřeba ve své stravě pohlídat a jak je získat z čistě rostlinné stravy?


úterý 22. ledna 2019

Extrémy

Ať už jde o veganství, zero-waste, "ezo" témata nebo politiku ... Čím dál víc se setkávám s absolutní netolerancí na obou stranách - a často bohužel i na té své. Je ale vůbec možné být v těchto věcech ne-extrémní?


čtvrtek 17. ledna 2019

Olejem na mastnou pleť

Když jsem kolem dvanáctého roku začala mít problémy s akné, automaticky jsem se začala řídit hloupými radami na "chytrých" webech o zdraví a kráse, články v Bravíčku a radami v reklamách na nejnovější kosmetické produkty pro problematickou pleť. Jednou z věcí, kterou se vám často snaží tyto zdroje vnutit, je to, že akné = mastná pleť. A že tím pádem musíte používat přípravky s nízkým obsahem mastících látek, aby se vaše pleť nezhoršovala. O pár let později vidím, že čisté rostlinné oleje moji pleť léčí tisíckrát lépe, než všechna předražená "specializovaná" kosmetika.


neděle 13. ledna 2019

Útěky

Jsem člověk, který rád utíká. Před problémy, před strachem, před negativními myšlenkami. Utíká od nich sám do sebe a uzavírá se ve své ulitě. Musí být ale útěky vždy známkou slabosti, nebo nás můžou i někam posunout?

úterý 8. ledna 2019

Zklidňující pleťová voda s heřmánkem a rakytníkem

Jedním z mých novoročních předsevzetí bylo omezit nákup produktů v jednorázových obalech. Ať už jde o potraviny nebo právě třeba kosmetiku, vždycky existuje způsob, jak hotový produkt nahradit výrobkem z domácích surovin. Úplně jednoduché je to třeba s pleťovými vodami, kde stačí vybrat vhodné olejíčky a bylinky a vytvořit si tak dokonalé tonikum pro váš typ pleti.


sobota 5. ledna 2019

5 plastových předsevzetí pro rok 2019

Po zhlédnutí filmu "Plastic Ocean" na mě dolehla pěkná depka. Moře bylo a vždycky bude mým velkým zdrojem uklidnění a inspirace. Vidět mastná oka na vodě, obrovské kusy plastů na dně oceánu, hladovějící ryby s žaludky plnými brček a igelitek a hromady odpadu na kdysi nádherných plážích, který tam zůstanou další tisíce let ... mě přinutilo více se zamyslet nad způsoby, jak se i já sama můžu zapojit do "boje" proti ničení naší planety. A tak jsem si na svůj novoroční seznam cílů napsala přidala i pár ekologických předsevzetí :)

F