neděle 17. září 2017

5 vrstev člověka

Pamatujete si na scénu ze Shreka, kdy Shrek oslíkovi vysvětluje, že zlobři jsou jako cibule? Podle jógové filozofie jsou i lidé tak trochu jako cibule. Kromě fyzické vrstvy našeho těla, jógová filozofie rozlišuje další čtyři vrstvy člověka - takzvané kóši. Každá z nich odpovídá za jinou oblast našeho života - za naše myšlenky, pocity nebo schopnost prožívat radost bez jakýchkoliv vnějších vlivů ...

neděle 10. září 2017

Pikantní špagetová dýně s kuskusem

Dýně je pro mě, vedle padajícího barevného listí, jedním z hlavních symbolů podzimu. Léto si nejvíc užívám na pláži u moře, ale ve městě se vždycky těším na podzim. Na chladná rána, kdy se zachumlám do županu, uvařím si teplou ovesnou kaši a horký čaj a v podvečer, kdy se setmí, zalezu do postele s knížkou, dekou a v chlupatých ponožkách ... 
Ale zpátky k dýním - ať je to dýně máslová, špagetová nebo hokkaido ... dýně prostě patří ke správné podzimní atmosféře ♥ :) Zkuste třeba špagetovou dýni s kuskusem a kukuřicí podle Adelidea :) 

Pikantní špagetová dýně s kuskusem

čtvrtek 7. září 2017

Pieniny - Útěk z reality

Když někomu říkám o tom, že jezdíme na dovolené do Polska, často na mě hledí a nechápou, co tam může být tak zajímavého. Spousta lidí jezdí nakupovat levné polské potraviny .. ale jet tam na dovolenou k moři, na písečné duny nebo do hor? Možná právě proto, že si vybíráme místa, která nejsou tak moc turistická, vidíme navštívené země v trochu jiném světle ... Kromě levných čokolád a kokosového oleje v supermarketu jsme tak viděli přírodu a hrady jako z pohádky a prožili tři dny mimo čas a prostor.

Niedzica zámek Pieniny

pondělí 4. září 2017

Těšíš se do školy?

Miluju ten pocit, kdy se začnu o něco zajímat a najednou začínám objevovat víc a víc informací, odboček, podtémat ... milion dalších informací, které ještě neznám, ale chci poznat a zároveň při tom zažívám pocit, který Sokrates popsal slovy "Vím, že nic nevím." Čím hlouběji se do dané tematiky dostávám, tím objevuji víc a víc věcí, o kterých ještě vůbec nic nevím. Svět je úžasné místo, ve kterém je stále co poznávat a proces učení je přirozený každému z nás. Bohužel škola často bývá místem, kde se všechno nadšení z učení vytrácí ...

DIY sešity mandala

pátek 18. srpna 2017

Ztrácím víru v lidskost

Občas si říkám, v jakém zvráceném světě to žijeme. Nevím, jestli se tenhle "jev" v poslední době více rozmáhá nebo je to jen víc vidět díky sociálním sítím a internetovým diskuzím, kde jsou lidé schovaní pod ochranou anonymity. Nicméně mě to děsí - lidé jsou čím dál víc zlí.

Karlův most Praha

středa 16. srpna 2017

Jak se naučit dýchat

Od okamžiku, kdy jsme se narodili, schopnost dýchání jsme měli v sobě. Nikdo nám nemusel vysvětlovat, jak na to. Prostě jsme to věděli. Jenže postupem času, stejně tak, jako se odnaučujeme radovat se z věcí kolem nás, přirozeně komunikovat a navazovat vztahy ... ztrácíme i schopnost přirozeně dýchat. Buď tlačíme náš dech přes jeho hranici nebo naopak nejsme schopni využívat plnou kapacitu našich plic. Správným dýcháním můžeme zklidnit naše tělo i mysl, zbavit se stresu, únavy a bolesti hlavy :)

Jak se naučit dýchat

neděle 13. srpna 2017

Holistická ranní rutina

Ranní rutina. Článků a videí na tohle téma vyšly tisíce a většina z nich je vlastně skoro stejná. Tak proč číst tento? Možná proto, že je realistická a zároveň trochu jiná, než u spousty lidí. Neprobouzím se zvukem mořských vln za oknem, jako to vidíte v některých youtube videích, nechodím ráno do posilovny ani běhat na pláž, nedělám si smoothie ze zelených superpotravin ...  Nekontroluji svou "základnu fanoušků" na sociálních sítích, nechodím si pro kafe do Starbucks a pokud před sebou nemám nějakou výjimečnou akci, na obličej si nedám ani kapku make-upu a místo toho svůj čas věnuji radši aktivitám, které mi po ránu dodají pozitivní energii, dobrou náladu a motivaci do dalšího dne :)

Ranní rutina
F