pátek 18. srpna 2017

Ztrácím víru v lidskost

Občas si říkám, v jakém zvráceném světě to žijeme. Nevím, jestli se tenhle "jev" v poslední době více rozmáhá nebo je to jen víc vidět díky sociálním sítím a internetovým diskuzím, kde jsou lidé schovaní pod ochranou anonymity. Nicméně mě to děsí - lidé jsou čím dál víc zlí.


středa 16. srpna 2017

Jak se naučit dýchat

Od okamžiku, kdy jsme se narodili, schopnost dýchání jsme měli v sobě. Nikdo nám nemusel vysvětlovat, jak na to. Prostě jsme to věděli. Jenže postupem času, stejně tak, jako se odnaučujeme radovat se z věcí kolem nás, přirozeně komunikovat a navazovat vztahy ... ztrácíme i schopnost přirozeně dýchat. Buď tlačíme náš dech přes jeho hranici nebo naopak nejsme schopni využívat plnou kapacitu našich plic. Správným dýcháním můžeme zklidnit naše tělo i mysl, zbavit se stresu, únavy a bolesti hlavy :)

neděle 13. srpna 2017

Holistická ranní rutina

Ranní rutina. Článků a videí na tohle téma vyšly tisíce a většina z nich je vlastně skoro stejná. Tak proč číst tento? Možná proto, že je realistická a zároveň trochu jiná, než u spousty lidí. Neprobouzím se zvukem mořských vln za oknem, jako to vidíte v některých youtube videích, nechodím ráno do posilovny ani běhat na pláž, nedělám si smoothie ze zelených superpotravin ...  Nekontroluji svou "základnu fanoušků" na sociálních sítích, nechodím si pro kafe do Starbucks a pokud před sebou nemám nějakou výjimečnou akci, na obličej si nedám ani kapku make-upu a místo toho svůj čas věnuji radši aktivitám, které mi po ránu dodají pozitivní energii, dobrou náladu a motivaci do dalšího dne :)

pondělí 7. srpna 2017

Jóga smíchu

27 jógových pozic, 54 stran materiálu, 26 stránek zápisků a 6 nádherných dní plných radosti, smíchu, skvělých lidí a pozitivní energie, která nás všechny nabíjela po celý týden. Tak bych ve zkratce popsala kurz Neo Yin jógy s Deepem Kumarem.

úterý 1. srpna 2017

Rýžové nudle s mrkví a javorovým sirupem

Po víc než týdnu jsem tu s novým článkem. Mám spoustu nápadů a inspirace na další články a i když by se našel i čas, nějak nejsem schopna zasednout k počítači a dát je dohromady. Minulý týden jsem strávila na kurzu neo yin jógy s Deepem Kumarem a když jsem se z celého dne vracela domů, neměla jsem vůbec chuť nic psát. Byla jsem nabitá neskutečnou energií a jediné čeho jsem byla schopná, bylo si tu skvělou náladu užívat ... V nejbližších dnech vám o kurzu prozradím víc a pro dnešek - ať si blog neleží ve virtuálním prostoru bez žádné aktivity - přidávám recept na lehký letní oběd :) 



pondělí 24. července 2017

Můj jediný workout: Nohy & Zadek

Jsem trochu (dost) lenoch. U žádného cvičení nevydržím moc dlouho, obzvlášť když se po mě chce, abych dělala dřepy s výskokem, angličáky, a podobné (pro mě šílené) cviky. Radši se svalím na jogamatku a cvičím svou sestavu několika svých oblíbených cviků. Momentálně nemám postavu, kterou bych si přála (o čemž jsem už psala tady), ale víceméně tyto cviky byly vždycky základem pro můj "trénink" i v době, kdy jsem byla na své nejlepší váze :)



pátek 21. července 2017

Řecko 17: Dny bez vody

První červencový pátek jsme se z Mytikasu stěhovali do nedalekého městečka Zalongo. Stojíme před apartmánem a čekáme, jestli se někde zjeví majitel nebo kdokoliv, kdo by nám dal klíče. Voláme tedy na telefonní číslo uvedené na bookingu a z telefonu se ozývá energická cleaning lady, že prý za chvíli přijede. Za pár minut dojelo duo, které mi přišlo trochu jako Pat a Mat. Ukecaná řecká cleaning lady a její pomocnice - arménská uklízečka, která neuměla říct ani slovo anglicky, takže vždycky jen stála vedle ní, usmívala se a vůbec nevěděla o co jde.


F